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A nutricionista Rebecca Barbosa mostra como fazer e por que tomar chá de limão com hortelã.
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Você vai precisar de 1 punhado de folhas de hortelã frescas, de 1 limão, 500 ml de água, gelo e mel a gosto.
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Em uma a, ferva a água e adicione as folhas de hortelã.
Foto: Africa Studio/Adobe Stock
Tampe a a e deixe infusionar por 10 minutos.
Foto: oliay - stock.adobe.com/Adobe stock7
Coe a infusão e deixe esfriar. Adicione o mel nesse o caso queira adoçar o chá.
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Adicione o suco de limão e leve para a geladeira.
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Na hora de servir, adicione o chá em um copo com gelo e aproveite.
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Segundo a nutricionista Rebecca Barbosa, o limão pode ajudar na prevenção do envelhecimento celular e na absorção de ferro da alimentação.
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Com propriedades anti-inflamatórias, a hortelã é aliada do intestino, reduzindo a formação de gases e ajudando na manutenção da microbiota intestinal.
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Veja como preparar essa receita de chá de folha de amora para aproveitar todos os seus benefícios para a saúde.
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Luigi Di Fiore