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Foto: จิตรกร เนาเหนียว/Adobe Stock

Radar

Mamão é bom para quê? Veja benefícios e receitas 5y3r5m

Conheça as vantagens de consumir a fruta e aprenda preparos que a tem como protagonista.

Foto: Hi-Point/Adobe Stock

Benefícios do mamão 3t4vq

O mamão tem uma boa quantidade de vitaminas, fibras e outros nutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, segundo o Agro Estadão.

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Alimentação 4d4j1k

Para aproveitar os benefícios, é crucial manter uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável, com prática de exercícios físicos e hidratação adequada.

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Como usar? 2si3b

Na cozinha, o alimento funciona entre os ingredientes de sucos, saladas, doces, vitaminas e outros preparos. Veja três receitas com mamão a seguir:

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Suco de mamão 4n5x3c

Aprenda a fazer uma bebida refrescante com a fruta, ideal para diversificar as opções do dia a dia.

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Foto: Neide Rigo|Estadão

Ceviche de mamão 1c1e65

Essa receita fácil é uma ótima alternativa para servir como entrada antes de um almoço simples.

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Foto: Eduardo Krajan

Salada com mamão 3n3v6j

Quer complementar as refeições da rotina? Aposte nessa salada que também leva camarão e lula.

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Foto: Gabe Shakour/Adobe Stock

Veja também: sementes do mamão 3z6g70

Até a semente do mamão é comestível. O chef Victor Dimitrow ensina como aproveitar toda a fruta.

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Produção 122k3u

Juliane Moreti - Radar

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